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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北18日電）天天上廁所也可能便秘，中山附醫醫師陳欣湄今表示，不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘，但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀，也代表有便秘問題。
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，根據「布里斯托大便分類法」，理想大便應該是外表光滑的香蕉狀，假使發現便便表面呈現乾裂甚至顆粒狀，就代表便便在腸道中停留過久、水分被吸乾，也就是便秘；假使過於蓬鬆或呈水狀，就是腹瀉。
陳欣湄說，曾有患者為防便秘，每天都在馬桶上「硬拉」，認為只要上出來就不會便秘，但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀，同樣是便秘，建議民眾上完廁所不妨觀察一下。
便秘影響不可小覷，陳欣湄說，便便在腸道中不斷被吸乾，假使糞石卡進腸胃道，會讓大腸粘膜變薄、變脆弱，可能產生腹痛、腹膜炎、感染甚至可能致癌。
台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族，發現高達47%受訪者曾有便秘問題，推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
陳欣湄建議，上班族每天應攝取25至35克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使排便順暢；早餐可開啟一整天能源，別因趕上班忽略早餐；多喝水，別用茶或咖啡等飲料取代喝水，避免大便乾硬；多運動，上班族因生活工作壓力大，導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢引起便秘，這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣，才能改善便秘問題。1050518
教育部建議學生服裝儀容規範更具民主精神。台中市議員關切是否代表同意學生不穿制服？台中市議員羅永珍、張?分、李榮鴻、蘇柏興、楊正中、陳本添、陳清龍等，都關心教育部新頒佈的學校訂定教師輔導與管教學生辦法注意事項，台中市學生是否都不用穿制服？陳清龍議員建議市府統一說明清楚，以免各校各自解讀不同而有所誤會。對此，教育局長彭富源說明，這是校園文化重塑的一大步，校內服裝儀容相關規定希望都透過民主參與及法定程序檢視，並廣納意見，且不應將學生服裝儀容規定作為處罰依據。教育部也表示將儘速公布配套措施，市府也將邀集學校代表研商，在6月30日前依中央公布原則，請各校修正相關規範。（如圖）
彭局長強調，學生制服問題各界討論許久，教育部5月20日正式修正「學校訂定教師輔導與管教學生辦法注意事項」第21點第4項規定，有關學生服裝儀容應以舉辦校內公聽會、說明會或進行全校性問卷調查等方式，廣納學生及家長意見，循民主參與程序訂定，以創造開明、信任之校園文化，且學校不得將學生服裝儀容規定作為處罰依據。
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